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  CrossFit tem dessas coisas, a gente conhece cada história, cada pessoa bacana... É uma felicidade! Entrevistar a 3ª mulher mais condicionada do Brasil foi uma responsabilidade e uma delícia. Primeiro por que é um desafio colocar tudo (e em poucas palavras) sobre o caminho que a trouxe até aqui. Gostoso por que eu a conheci antes do título e posso dizer que trata-se de um ser humano cativante…

  Não é modinha. Nem milagre. É possível emagrecer (e rapidamente) se você estimular o corpo de forma correta. Você fez dieta, atividade física, sacrifício e nada? É frustrante! Concordamos. E se você descobrir que a intensidade do treino é que está errada? Cada corpo é um corpo. E corpo, sabe como é: Se acostuma aos estímulos monótonos e repetitivos. Que tal CrossFit pra emagrecer? (mais…)

Sem dúvida, dos Heroes, (Calma! Vamos explicar!) o mais famoso e temido é o Murphy! Na Ares CrossFit sempre realizamos ele no Halloween! Por que? Oras, porque não há melhor maneira de representar os "mortos-vivos" (Que seriam os corajosos após o término do desafio) rsrsrs. Respire fundo: Há muito mais de onde este 'herói' veio! Os treinos e WODs são puxados mesmo. CrossFit não é brincadeira (Às vezes…

A tal da pergunta que valeria uns bons milhões... Brincadeiras à parte, não é condenável dizer que "depende". Porque depende mesmo! Quando vejo as blogueiras fitness mandando uma banana com chá de hibisco de pré-treino eu me contorço. Primeiro pois, infelizmente, não posso comer banana crua (Não pergunte o motivo. Passo mal e pronto). Em segundo, hibisco é uma delícia mas me brinda com uma azia danada. Sobra…

Estamos na TV! Ebaaaaa! Na Internet, nas ondas do rádio e nas rodas de conversa! O interesse pelo CrossFit cresce. E com ele as dúvidas (Se você ainda tem alguma dúvida, clique aqui). Sabia que até hoje tem gente que nunca ouviu falar do esporte?! (Acredite: Em 2017 me perguntaram se o que eu faço "esse tal de CrossFit" não seria perigoso já que envolveria motos e terra! kkkk…

CrossFit tem dessas coisas. As siglas confundem. A maioria em inglês. Felizmente, caro leitor, informo com prazer que o TCB  tem mais 'de português' do que você imaginava! Mas o que é o TCB Torneio? Para quem está chegando: Desfaça a cara de dúvida! Para os mais experimentados o Torneio CrossFit Brasil - por isso TCB -  é um momento esperado: Quando o esporte "gringo", que adotamos com…

Ok! Você está convencido(a) de que vai fazer mesmo crossFit! É chegada a hora e você - num misto de determinação e apreensão - dá o primeiro passo: Marca a aula experimental. (Ainda não marcou sua aula experimental? Agende aqui!) Apaixonou, gamou ficou motivado(a)! Mas logo vem 'aquela' pergunta: ONDE? (mais…)

Ver a @brokeence entre as amazonas no filme Mulher Maravilha me fez vibrar. Ninguém melhor que uma crossfitter, referência mundial, para participar do elenco. Ler no jornal que, este ano, cinco homens e SEIS meninas estiveram em San Antonio, nos EUA, tentando um feito histórico para o CrossFit brasileiro: a classificação nas regionais do Games... Nem se fala! Conversar com a parceira de treino e ouvir dela que,…

Difícil resistir! O radar liga logo que a promessa de emagrecimento pinta por aí: Seja na capa da revista, no depoimento do colega ou na reportagem de TV. Acontece mesmo! Mas quando você decide praticar o CrossFit é possível que você não tenha ideia da variedade de benefícios que também vêm no pacote. Tudo bem! A gente tem e vai enumerar. Como costumamos dizer, o CrossFit é uma…

O QUE É CROSSFIT? Considerado a ''Evolução do Fitness’’ o CrossFit é um programa que foi desenvolvido para preparação das tropas de elite norte-americanas. Ele sofreu adaptações para que os praticantes trabalhassem todas as suas capacidades físicas, tais como: Resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e precisão.  - Saiba mais sobre as capacidades físicas do CrossFit nesse artigo Leia aqui! - Diferentes a cada dia e…